Makan cocok sebelum tidur di tengah malam hri yakni resep jitu menaikkan berat badan & tidur tidak nyenyak. Selain itu, rutinitas makan sebelum tidur dapat merusak jaringan di tenggorokan & kerongkongan.
Anda barangkali mengenal asam lambung atau acid reflux, namun Anda barangkali belum tahu ada serta yg dinamakan refluks diam yg rasanya tak seperti waktu asam lambung naik yaitu sensasi terbakar terhadap dada atau tenggorokan.
Penderita silent reflux ini biasanya akan mengalami sakit tenggorokan, batuk kronis dan kesulitan menelan. Kondisi ini memang lebih sering tanpa gejala.
Namun, menurut aryngologist Jamie Koufman, salah satu hal risiko paling besar terkena silent reflux merupakan makan tengah malam. Ia juga merekomendasikan buat Anda makan, Makanan Terburuk untuk Disantap di Malam Hari dan , tengah malam tak lebih dari tiga jam sebelum tidur. tapi, Anda mesti konsisten menghindari makan camilan di tengah tengah malam dikarenakan dapat memunculkan resiko yg sama.
Tuesday, October 4, 2016